这些人群一定要重点防暑,抗暑高招你知道了吗?

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2021年2月8日00:00:00
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炎热的夏季,高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的一系列生理功能改变。高温可能引起的症状包括头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐、大量出汗、脸色苍白、红疹、发热、皮肤疼痛

在炎热的夏季,高温、高湿和强热辐射会引起人体一系列生理功能的变化。可能由高温引起的症状包括头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐、大量出汗、脸色苍白、皮疹、发烧、皮肤疼痛、肌肉疼痛、疲劳、抽搐、昏厥和意识障碍。

【/s2/】高温下,哪些人需要特别注意防暑降温?

婴幼儿:他们更容易受到高温的影响,需要依靠他人的帮助来安排合适的环境和补充水分。尤其是开车带孩子出门的父母,千万不要把婴儿或孩子一个人留在车内,因为即使车窗有缺口,停车后10分钟内车内温度依然可以上升近7摄氏度。

因此,带孩子外出的父母必须注意以下事项:

1)切勿将婴儿或儿童留在停放的汽车内。

2)请时刻提醒自己,还有一个孩子需要照顾。

3)车辆停放准备离开时,请确保所有随行人员都已下车,不要忽视熟睡的孩子。

65岁以上的老年人:他们的身体机能可能无法有效应对和处理高温带来的伤害,身体对温度变化的感知和反应会变得缓慢。建议65岁以上老人的家人或朋友每天至少在上午和下午打两次电话,确认老人的健康状况。

工作或运动强度过大的人:这些人在高温环境下可能会脱水,更容易中暑。

患者:尤其是患有心脏病、高血压或服用某些药物的人,如服用治疗抑郁症、失眠和血液循环不良的药物。这些人更容易受到高温的影响。

【/s2/】这些人虽然容易中暑,但采取预防措施是可以避免的。

饮用水:首先要注意补水。夏天,人体挥发水分较多,不能坐等口渴再喝水。当时身体处于缺水状态。另外,体内的一些微量元素会随着水分的蒸发而被带走,适当喝一些盐水。

食物:要添加足够的蛋白质,比如鱼、肉、蛋、奶、豆类;另外,要多吃能防暑降温的新鲜水果蔬菜,如西红柿、西瓜、苦瓜等。

这里需要注意的是,大量吃冷饮容易导致中暑,因为局部温度突然下降会影响各系统功能的正常运行。

【/s2/】出门:【/s2/】出门记得准备好防晒用品。上午10点到下午4点之间最好不要在烈日下行走。如果这个时候一定要出门,一定要戴太阳帽,戴墨镜,涂防晒霜,多喝水。

此外,还有防暑降温药物,如十滴水、任丹、藿香正气水等。,必须守在你身边。外出时尽量选择棉、麻、丝面料,少穿化纤衣服,避免大汗淋漓时及时散热。

【/s2/】睡眠:【/s2/】高温天气,体力消耗也很大,容易感到疲劳。充足的睡眠可以放松大脑和身体系统,有助于预防中暑。睡觉时注意不要躺在空可调出风口和电风扇下,以免患空可调疾病和感冒。

所以,即使我们注意了,还是中暑了。我们做什么呢

如出现头痛、头晕、气短、出汗等早期中暑症状,我们应:

1.立即停止正在做的事情,找个阴凉的地方坐下来休息;

2.同时补水,慢慢喝。

3.解开领口的纽扣、领带等。,保持身体周围通风,并应用或服用解热药物;

如果,经过一段时间的休息,中暑的症状不是减轻而是加重,要及时就医!

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