你上厕所的时候做什么？上厕所时做以下事情会影响身体健康。你做到了吗？
1。上厕所时玩手机和看报
基本上每个人都有上厕所玩手机的经历，有的人甚至每次上厕所都要随身携带，这也是便秘如此流行的主要原因。但是一旦你看了手机和报纸，就会有一种久留的感觉。而长时间蹲在马桶里不仅不卫生，还可能导致直肠静脉被长时间挤压而引发痔疮。
2。上厕所时用力过猛
肚子疼但是不出来怎么办？辛苦？不对！排便不畅主要是上火或大便干燥。如果用力过猛，会增加心脑血管疾病的压力，容易导致肛裂或猝死。
所以，如果排便不畅，就多喝水，加强运动，保持排便通畅。如果一直无效，建议用泻药帮助排便，但这种药不宜多用。
3。用过的白色卫生纸
在我们的潜意识里，纸越白越干净，但事实是，白纸很可能添加了荧光增白剂，这种纸应该尽量少用。
4。从后向前擦拭
因为私处不同，男性可以用这种方法擦拭。但女性最好是前后擦拭，防止感染。
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