秋天，凉爽宜人。不冷不热，出去玩玩也好，呆在家里也好。的确，秋天不像夏天那么热，不像冬天那么冷，一切都感觉那么好。然而，秋天并不那么完美，因为干燥的气候可能会对你产生另一种影响。
秋天干燥是秋天的大问题，但你说不出秋天干燥的原因和危害，尤其是危害更大。秋天很明显，我的脾气变大了，你会奇怪为什么我不是一个生气的人，所以很容易暴怒。接下来，我们来说说秋天的干燥，为什么你在秋天如此躁动不安。
为什么秋天容易冒头
到了秋天，人会感到燥邪，会诱发疾病。一开始是津液干，表现为鼻咽干、干咳、痰少，后来根据人的体质表现为寒热，是外感六邪的病。秋天的干燥也受外界影响。干燥的气候容易带来干燥和热量，让你显得凉爽温暖。
秋季干燥的危害
秋燥不是小问题。秋燥一旦被忽视，危害也不小。这是因为秋燥会影响肝气的运行，造成肝失疏泄，影响肝脏健康，产生肝热。同时，情绪的变化也会影响肝脏的健康，产生强烈的肝火，会大大增加你的脾气。
秋燥伤人
秋天干燥对健康有害。首先会影响脾脏健康，使人烦躁不安，心烦意乱，甚至伴随失眠。对于女人来说，她们喜欢胡思乱想。一旦被秋燥所伤，就会月经不调，无疑更糟。
既然秋燥危害如此之大，如何在秋燥中保健？饮食调节无疑更好，那么，吃什么呢？
冰糖梨水
秋季干燥对肺部有害，也会引起咳嗽。平时吃一点梨和冰糖可以保护肺部。梨被认为是最好的水果，冰糖可以润肺。用水喝梨能更好地促进肺部健康，滋润皮肤，避免咳嗽。
将梨去核，切块，放入锅中，加入冰糖，一起煮开后饮用，对清肺润肺很有好处。
百合粥
百合，可入药，可入药，也是常见的补品。吃一点百合对促进保健和调节很有好处。能润肺止咳安神，持续改善睡眠质量。
煮粥时，抓一把百合，一起煮粥，做成百合粥，对滋阴润肺、健脾生津很有好处。
马蹄汁
现在荸荠成熟了，市面上可以买到荸荠，吃一点荸荠对于祛除秋燥也很有效。荸荠是一种凉爽的食物材料，可以清热解毒。很多人容易上火，肝热，可以有效缓解。
将荸荠榨汁饮用，可以充分吸收其营养，对降火润肺很有好处。
鸭肉
当然对于喜欢吃肉的朋友来说，秋天感觉比较干燥，吃点鸭肉可以缓解秋天的干燥。鸭肉是一种清凉的食物材料，可以清虚泻火，适当缓解秋季带来的燥热，吸收蛋白质、维生素、脂肪和矿物质，从而起到清补的作用。
秋燥我说了这么多。希望大家多加重视，采取科学合理的保健方式，让自己变得健康，不再痛苦。
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