俗话说“胃口好就好。”有了健康的口腔，才能有健康的饮食，才能保证身体健康。以下习惯伤牙齿。如果你有，你必须退出。
用牙齿打开东西
有些人习惯用牙齿打开啤酒瓶盖，或者打开塑料包装。虽然这样方便，但是对牙齿伤害很大。用牙齿做工具会导致牙齿折断。相反，用剪刀和开瓶器打开东西才是正确的方法。记住，你的牙齿只应该用来吃饭。
咀嚼冰块
很多人认为冰块天然不含糖。夏天，一些小冰块或冰棍被冷冻在冰箱里。大热天从外面回来，可以嚼一嚼，迅速凉下来。事实上，用力咀嚼冰冻的冰块或冰棍会伤害你的牙齿。因为在咀嚼冰块的过程中，会刺激牙齿内部的软组织，容易引起牙痛。不管是热食还是冷食，经常吃会很快引起牙痛。所以，想嚼冰块的时候，试试无糖口香糖代替。
摩尔
磨牙通常是压力和睡眠习惯造成的，很难控制。因此，白天应避免吃硬食物，以减少疼痛和对牙齿的损害。晚上睡觉尽量带牙套，防止磨牙损伤牙齿。
吸烟
香烟等烟草制品不仅使牙齿发黑发黄，还可能引起牙周病。吸烟甚至会导致口腔癌、唇癌、口腔癌等疾病。
暴饮暴食
研究发现，暴饮暴食往往涉及过量甜食，最终导致龋齿。暴食症会导致各种严重的健康问题。并发症，如牙齿和嘴唇的损伤，很容易因呕吐和服用泻药而引起。
吃巨美
所有含糖的零食都可能导致蛀牙，但有些甜食应该多加注意。例如，巨美很容易粘在牙齿上，导致蛀牙。如果你真的喜欢吃软糖，你可以试着在饭后吃，而不是把它们当成单独的零食。因为吃饭的时候经常会产生唾液，有助于洗掉糖果的酸甜。
喝红酒
红酒中的酸会侵蚀牙齿的珐琅质，使牙齿更容易变色和受损。红酒中还含有一种叫单宁的物质，有利于预防心脑血管疾病，但是它的颜色也很容易在牙齿上染色。
喝运动饮料
毫无疑问，运动后，一瓶冷冻运动饮料会让你精神一振。但是运动饮料一般含糖量比较高，会损伤牙齿的珐琅质。运动后保持身体水分的最好方法是喝一杯白开水。
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