在吃瓜的人的世界里，阳光、沙滩、比基尼、夏天都是皮肤高的季节，但对身体来说，夏天也意味着高烧、暑湿、气压低，一波巨大的不适即将来临——也就是苦夏。
想轻松应对夏天不适？今天，我为你带来了四种中药茶，帮助你消除热量、食欲和疲劳！
夏茶
夏季炎热
在夏季桑拿的日子里，外界的温度和湿度已经超过了人体的承受能力，身体会感到极度的不适。如果隔一段时间吃一次辣，会因为这个时候吃辣，天气不舒服而生气。在内火外热的“内外勾结”下，我们容易中暑。
推荐的茶叶配方
管理:酝酿。
口感:初品清淡，精品伴有清香味。
效果:这种茶具有明显的“外避内安”的双重作用，利尿——通过排尿可以有效排出体内的湿热，在一定程度上解决外界热湿对人体的危害。
开胃茶
治疗厌食症
夏天食欲不振主要有两个原因:第一，高温会削弱我们体内许多消化酶的功能，活性消化酶的丧失会明显降低我们的食欲。第二，湿热的气候容易影响脾胃对食物的消化吸收。老菜难消，新菜难进，也会导致食欲下降。
推荐的茶叶配方
用法:冲泡，饮用前加少许冰糖。
口感:微甜微辣，香气清凉。
效果:喝茶后胃里会有一种珍妮弗的感觉，三餐后会有明显的食欲。如果你有腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状，这种茶可以帮助你快速缓解。
袁琪茶
用于疲劳
当人体在应对热量时，会开始一些自冷保护，其中出汗是一种有效的手段。但在中医看来，当人体出汗时，人体内的能量——“气”也会随着汗水的渗漏而流失。所以夏天我们感受最明显的就是疲劳和疲惫。
推荐的茶叶配方
管理:酝酿。西洋参和乌梅先酿。当水温降低到可以饮用时，加入适量的蜂蜜。冲泡5次后，西洋参片即可捞出咀嚼。
口感:酸甜，微苦，伴有蜂蜜的甜味和乌梅的酸味。
效果:轻中度疲劳，疲劳当天能感觉到明显效果。对于平时感觉明显疲劳，夏天加重的人，多喝几天才能明显。
提神茶
用于头晕和头痛
头部是人体的最高部位。中医认为“阳主”，暑湿是最易侵犯人体阳的头。常见的不适主要是头晕头痛，其中头痛主要由暑热引起，头晕主要由暑湿引起。
推荐的茶叶配方
管理:酝酿。天麻质地坚实，第三次冲泡时有效成分的冲泡一般比较明显，所以这种茶最好冲泡六次。
口感:甜，带一点酸味，带一丝夏枯草的田园味道。
作用:对头晕头痛有很好的改善作用，但要坚持服用才能达到标本兼治的效果。而且夏天一定要注意头部的保护，尤其是用冷空气空调和烈日当头的伤害，两种环境变化时，最容易出现头痛头晕。
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