夏天喝三杯水
第一杯水:润肤水
材料:柿叶、薏苡仁、紫草。特别推荐柿叶。它们有润肺通便的作用。人们经常用它们做护肤汤。定期饮用可以促进新陈代谢，利尿通便。可以去中药店买。
柿叶、薏苡仁、紫草加水，文火煮15-20分钟。滤渣取汁后，加入冰糖调味，然后装瓶带至单位饮用。
薏米护肤效果也很好。薏苡仁富含维生素B1和B2，能使皮肤光滑，利尿，消除水肿。以前年轻人长痘痘，家里老人用薏米煮粥，可以帮助皮肤尽快恢复。此外，紫草还具有凉血、活血、清热解毒、通便的作用。
第二杯水:灭火水
材料:槐花、茯苓、鲜山楂。山楂捣碎后，与茯苓一起放入锅中十分钟，滤渣取汁，然后用此汁浸泡槐花，加入冰糖。
槐花具有清热解毒、凉血润肺的功效。以前很多地方都有蒸槐花的传统，被认为是很好的祛火小吃。茯苓除了清火，还有增强人体免疫力的作用。
这杯水因为添加了山楂，味道更好，有降血脂的作用。如果你的血脂有点高，一般就拿这个泡水，清淡香甜，容易喝。
第三杯水:清咽水
配料:柿饼、胖大海、罗汉果。清咽水也很容易做到。将畅销的柿饼放入碗中，用盖子盖紧，蒸15分钟，然后切片，再与胖大海、洗净捣碎的罗汉果一起放入杯中，用开水浸泡5分钟。
胖大海和罗汉果是清火的经典方剂。长期浸泡在水中饮用，具有清咽止痛、止咳消肿的作用。有的人会选择放荷叶、甘草等。放进去，这样味道会更清爽。
但要提醒的是，柿饼上的柿霜有凉血、清热、利咽的作用。这是好事，不要洗掉。
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