夏季喝“三杯水”防暑 这样喝水养颜养身

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2021年2月9日00:00:00
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夏季喝好“三杯水”第一杯水:养肤水材料:柿叶、薏苡仁、紫草。特别推荐柿叶,它有润肺通便的作用,常有人用它来制作保养皮肤的汤水,经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大

夏天喝三杯水

第一杯水:润肤水

材料:柿叶、薏苡仁、紫草。特别推荐柿叶。它们有润肺通便的作用。人们经常用它们做护肤汤。定期饮用可以促进新陈代谢,利尿通便。可以去中药店买。

柿叶、薏苡仁、紫草加水,文火煮15-20分钟。滤渣取汁后,加入冰糖调味,然后装瓶带至单位饮用。

薏米护肤效果也很好。薏苡仁富含维生素B1和B2,能使皮肤光滑,利尿,消除水肿。以前年轻人长痘痘,家里老人用薏米煮粥,可以帮助皮肤尽快恢复。此外,紫草还具有凉血、活血、清热解毒、通便的作用。

第二杯水:灭火水

材料:槐花、茯苓、鲜山楂。山楂捣碎后,与茯苓一起放入锅中十分钟,滤渣取汁,然后用此汁浸泡槐花,加入冰糖。

槐花具有清热解毒、凉血润肺的功效。以前很多地方都有蒸槐花的传统,被认为是很好的祛火小吃。茯苓除了清火,还有增强人体免疫力的作用。

这杯水因为添加了山楂,味道更好,有降血脂的作用。如果你的血脂有点高,一般就拿这个泡水,清淡香甜,容易喝。

第三杯水:清咽水

配料:柿饼、胖大海、罗汉果。清咽水也很容易做到。将畅销的柿饼放入碗中,用盖子盖紧,蒸15分钟,然后切片,再与胖大海、洗净捣碎的罗汉果一起放入杯中,用开水浸泡5分钟。

胖大海和罗汉果是清火的经典方剂。长期浸泡在水中饮用,具有清咽止痛、止咳消肿的作用。有的人会选择放荷叶、甘草等。放进去,这样味道会更清爽。

但要提醒的是,柿饼上的柿霜有凉血、清热、利咽的作用。这是好事,不要洗掉。

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