冬季补肾养生茶:4种茶配方你肯定会喜欢!

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2021年2月9日00:00:00
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在冬季不光可以通过食物养生,也可以通过喝茶达到保健养生的功效。爱喝茶的人在冬季可以选择这几款茶类,这几款茶有养生补肾的功效。尤其是肾虚的男士可以多喝,对身体有好

冬天,我们不仅可以通过食物来保持健康,还可以喝茶。爱喝茶的人冬天可以选择这些茶,有养生补肾的功效。尤其是肾虚的男性,可以多喝水,对身体有好处。

1.沙源补阳茶

做法:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11克,山药约19克,迷迭香约1/4茶匙。将沙苑子、山药、女贞子浸泡在200℃的水中半小时,大火煮沸,继续小火煮沸30分钟,然后加入杜仲叶和迷迭香炖5分钟,除去残渣。

功效:女贞子、沙苑子、杜仲。山药能滋补肝肾阴。经常喝这种茶也能促进小腹血液循环。

2.首乌茶

做法:山茱萸25g,菟丝子25g,枸杞25g,何首乌25g,全部泡水泡茶。

功效:具有很好的补肾作用,冬季宜常饮。

3.仙茶

做法:精茶500克,净芝麻375克,净花椒75克,净茴香150克,泡白姜炒白盐30克,粳米、黄米、黄豆、红豆、绿豆750克。将上述药材磨成细粉,混合在一起,加入小麦粉,翻炒,与前11种配料混合均匀,存放在瓷缸中,随意加入核桃仁、南枣、松子和白糖。各取3勺,用白开水送服。

功效:益精悦目,护元补肾。适合四五十岁的中年人延缓衰老。

4.益肾袁琪茶

做法:取何首乌5克。,生地黄、枸杞子,黄芪、菊花3克,大枣3个,冰糖适量,开水冲泡10分钟即可,每日一次。

功效:首乌护肝补肾;生地、枸杞滋阴补肾;黄芪、大枣健脾益气;菊花和冰糖可以平衡其他药物的热量。这种凉茶具有滋阴益气、温肝益肾的功效。

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