每天都洗澡反而帮倒忙

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2021年2月9日00:00:00
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  很多人喜欢早上冲个澡,为一天带来清醒的感觉,或者晚上睡觉前冲澡,让自己休息更好,还有人早晚都有洗澡的习惯。相信大多数人洗澡一方面为了保持清洁,另一方面也是

很多人喜欢早上洗个澡给一天带来清醒的感觉,或者晚上睡觉前洗个澡给自己更好的休息,有的人早晚会有洗澡的习惯。我相信大多数人洗澡一方面是为了保持干净,另一方面是为了放松。然而,专家警告那些勤奋和干净的人:每天洗澡可能会增加感染的风险。

一周洗一两次就够了

哥伦比亚大学传染病专家伊莱恩·拉森(Elaine Larsen)认为,过度沐浴会降低皮肤水分,导致皮肤干燥开裂,从而将细菌释放到体内。拉森说,许多人认为洗澡可以“洗掉”生病的风险,但事实上,它只能帮助我们去除体味。

乔治华盛顿大学皮肤科助理教授布兰登·米切尔补充说,洗澡可以去除皮肤上的天然油脂,并可能破坏支持免疫系统的良好细菌。米切尔建议大多数人一周洗一两次澡就够了。“没必要每天洗澡。”。

不要把沐浴露涂在全身

米切尔说,我们的身体天生就是一台运转良好的机器。“我觉得大多数人洗澡都太多了。”对于习惯每天洗澡的人,米切尔给出建议,除非每天洗完澡觉得身体健康,而且不缺水,没有必要每天洗澡。米切尔还建议,人们洗澡时不要把肥皂或沐浴液涂在全身,而是应该注意一些可能有气味的部位,如腋窝或脚。

因为洗澡和洗头不一定是捆绑在一起的,他们也有自己的清洁周期。米切尔建议头发干燥的人每周洗一次头发,而头皮有问题的人,如头皮屑患者,可以每周洗几次头发。拉森还建议人们应该注重勤洗手勤洗衣服,因为衣服是死皮细胞的“收藏家”,而“干净的环境”可以降低人们生病的风险。

清除健康细菌

去年的一项研究表明,过度清洁会破坏健康的细菌、病毒和其他细菌。犹他大学的研究人员分析了亚马逊一个偏远村庄的居民,发现这些人的细菌多样性和基因功能在人类群体中是最高的。科学家得出结论,过于清洁的习惯会影响人体内的微生物数量。

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