秋冬养生滋补全靠它,5大给力炖汤营养又好喝~

YU
YU
YU
6497
文章
0
评论
2021年2月10日00:00:00
评论
18
摘要

在这秋冬季节,来一碗热气腾腾的炖汤,简直是人间享受~ 今天就教你,怎么熬一碗好喝又滋润的炖汤~木瓜花生排骨汤功效:本汤能滋润皮肤,润肠通便。材料:本汤取鲜熟木

在这个秋冬季节,来一碗热气腾腾的炖菜简直是人间享受~今天我就教你怎么做一顿好吃又滋润的炖菜~

木瓜花生排骨汤

功效:

这汤可以润肤通便。

材料:

此汤取鲜熟木瓜一个(500克左右),干鲜花生100克,鲜排骨250克,适量调味。

制作:

1.鲜木瓜洗净去皮去核,切成粗块备用。

2.干鲜花生的杂质用清水洗净,血淋淋的排骨用清水洗净,切成粗块,用精盐拌匀。

3.然后将上述汤料放入汤锅中,加入适量的水,先用武火煮沸,再用文火煮沸。煮到花生熟透变软。

人参山药排骨汤

功效:

补气、提神、滋补、健脾、开胃、消除疲劳

材料:

人参25g,山药50g,芡实50g,排骨500g,陈皮少许,精盐。

制作:

1.人参、山药、芡实、排骨、陈皮分别洗净。

2.人参、山药切片,排骨切碎,备用。

3.土锅中加入适量的水,用武火煮至水滚,然后加入所有配料,再用中火继续煮3小时,加入少许盐调味。

红枣鸽子汤

功效:

炮制百部有温肺气、化痰止咳之功,故此汤有温肺气、化痰止咳之功。需要注意的是,痰热咳嗽不宜饮用。

材料:

炒百部12克,红枣4颗,乳鸽1只,生姜2片。

制作:

1.红烧百部和红枣洗净,红枣去核;

2.将乳鸽洗净,去除其皮毛和污垢,在沸水中滚一会儿,洗净后放入有生姜的瓦罐中,加入1500 ml (6碗)清水,用武火煮沸,然后文火煮沸2小时,然后加入适量的盐和少许生油。

(这个量可以1~2个人用,幼鸽可以捡着拌酱油吃晚饭。)

百合鲫鱼汤

功效:

鲫鱼又甜又暖。鲫鱼百合佐汤具有滋补、清心的作用。

材料:

鲫鱼1000克左右,百合200克左右。

制作:

1.鲫鱼去鳞、去腮、去内脏,洗净,晒干,油炸,用开水和盐煮,过滤汤;

2.百合去杂,清水浸泡半小时;

3.将鱼、百合和鱼汤放入砂锅中,辅以适量精盐和生油。

4.用大火煮沸,撇去泡沫,用小火煮。最后撒上胡椒粉拌匀。

新疆朱非汤

功效:

清补两种制剂,既能清除体内淤血,又能润肺止咳。

材料:

南杏仁12克,干剑花30克(鲜剑花250克),蜜枣2个,鲜猪肺500克。

制作:

1.先将新鲜猪肺用清水洗净,切成厚块;

2.南杏仁用温水微泡,去皮洗净;用清水浸润剑花,洗净;

3.以上物品全部准备好后,将南杏、剑花、蜜枣、猪肺一起放入瓦罐中,加入适量的水,先用武火煮,再用文火煮1小时,然后品尝。

YU
  • 本文由 发表于 2021年2月10日00:00:00
  • 转载请务必保留本文链接:https://www.youhuiwz.com/825.html
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: