三伏天花椒水泡脚,祛湿效果竟然这么好!

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2021年2月10日00:00:00
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人们一直在寻找养生长寿的秘诀,国医大师、中国中医科学院主任医师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时,提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的养生方法。陆老认为,

人们一直在寻找保持健康和长寿的秘密。中医大师、中国中医研究院主任医师陆广莘提到了简单经济的养生方法“每晚泡脚”。陆老认为辣椒水泡脚比热水泡脚更能促进睡眠。其实泡脚不仅可以促进睡眠,还有很多好处,尤其是夏天。

将50克辣椒用棉布包好,用绳子绑紧,放入水中煮沸,将双脚浸泡在此水中。花椒袋可以重复使用,一周左右就可以更换。

在中医看来,花椒具有温止痛、祛湿散寒的功效。辣椒水泡脚和当归红花泡脚效果一样,可以活血通络,使全身血液顺畅流动。另外,辣椒是天然的消毒剂,用辣椒水泡脚也有助于治疗脚气。

临床发现儿童爱咳嗽,中老年人血压高,坚持泡脚有益。中医说“治未病”,泡脚可以促进身体的血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,因此有助于缓解咳嗽症状,减少感冒的发生。泡脚的时候可以让血液从上往下流,这样血压就容易稳定了。

夏季足浴的好处

1。改善睡眠质量

坚持每天泡脚,可以起到调节经络、气血,加速头部血液流动,及时补充大脑所需营养的作用。

2。消除疲劳和缓解压力

夏天很闷热,人们很容易感到疲劳和困倦,尤其是工作的人,所以他们可以在家里适当地泡脚,这样他们就可以放松和缓解压力。

3。燥湿解毒

夏天,天气炎热时,人们喜欢选择吃一些冷的食物,或者经常在户外空换房间和对方互动,这会导致湿毒入侵身体。所以可以每天晚上用热水泡脚,排除体内毒素,从而祛湿,达到保健的效果。

4。提高人体免疫力和抵抗力

夏天,人们可以通过泡脚来增强抵抗力,避免感冒等疾病。

夏季泡脚注意事项

1.当你太饱太饿的时候,不要泡脚;脚不要泡太久,20分钟比较好;足浴水不宜太热,45度更合适。

2.特殊人群因泡脚时间长而晕厥:健康人可以泡脚泡温泉,但特殊人群要注意。比如心脏病和心功能不全的患者,血压低,经常头晕的人,不要用太热的水泡脚,也不要长时间泡温泉。因为用热水泡脚或者泡温泉会导致血管扩张。另外,全身血液会从重要器官流向体表,必然导致心、脑等重要器官缺血缺氧。对于患有心脏病和低血压的人来说,这会增加他们患病的风险。

3.脚气患者要小心感染:脚气患者病情严重到起泡时,不宜用热水泡脚,因为容易造成伤口感染。患有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烧伤的人不容易泡脚。

YU
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