夏天天气热，出汗多，就容易出现心肝多动症、脾胃虚弱等恼人的小状况。其实只要吃到合适的味道，就很容易改善身体的不适。
酸味-生津止渴
代表性食物:山楂和柠檬
夏天出汗多，容易流失体液。这时不妨多吃点酸味食物，能生津止渴，健胃消食。中药中，山楂是消化积累的首选。柠檬富含维生素C，酸甜的味道也能带来好胃口和好心情。
如果觉得山楂、柠檬太酸不能直接吃，可以用它们来调味，比如山楂炖肉，柠檬片泡水，微酸，味道刚刚好。
甜味-健脾养胃
代表性食物:山药、大枣
苦-养心安神
代表美食:苦瓜莲心
辛(辣)味-驱寒暖胃
代表性食物:生姜和紫苏
辣(辣)味可以平衡食物的寒冷，所以夏天吃一些辣(辣)的食物。冬天吃萝卜，夏天吃生姜，挺好的。夏天，人特别冷，经常吃冷饮、凉果，导致寒气侵胃，容易出现“冰箱病”。此时，及时喝姜水或在凉菜中加入姜末有助于驱寒暖胃。
上班的时候，待在办公室等开了空的地方，很容易被寒冷侵袭。这个时候也可以来一杯黑糖姜水。另外紫苏叶、白千层等。也是很好的辛辣调味品。单独烧水也有助于解表、散寒、暖胃。
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