在干燥的秋季和多雾的冬季气候中，“多喝热水”是对的。如果加点热水，可以清肝明目，舒舒服服过冬。这里推荐一个好东西——菊花。
菊花是养生的首选
菊花种类繁多，但并非所有的菊花都有药用价值。应该如何选择？
专家认为，常用的药用菊花有三种:野菊花、杭白菊和杭白菊。野菊花具有良好的清热泻火、解毒功效。黄鞠主要疏散风和热；白酒清肝明目，平肝潜阳，对干季引起的咳嗽、气喘、感冒、发热、免疫力低下有很好的治疗作用。
因此，白菊花是养生的首选。
菊花，不姓杭
“杭菊”的产地往往被误解为杭州，但实际上浙江桐乡的杭菊才是最正宗的。桐乡菊花。花瓣洁白如玉，雄蕊黄如纯金，色泽淡雅，味甘爽，是菊花中的瑰宝。
桐乡位于浙江省北部，属于嘉兴市。它位于水网平原，土地肥沃。菊花在当地已经种植了800多年。为了保持其药用价值，这里的菊花种植者仍然坚持采用最古老的种植、采摘和加工方法。
良好的地理优势和勤劳的菊农使这片土地孕育出最正宗的杭白菊。同时也使杭白菊成为浙江桐乡的地理名片，不仅在中医界，在保健食品领域也广受赞誉。
一个叫秋花的人有六种功能
菊花自古以来就用于食品，药用价值显著。它不仅可以用作花茶，还可以用作汤和油炸食品，在人们中很受欢迎。现在小姑简单介绍一下杭菊的六大功能:
1。眼部保护
菊花。以养肝明目闻名。特别适合喝茶。可以选择5~10克的杭白菊，用开水冲泡后饮用，是一款保护整天伴随电脑的上班族眼睛的好药方。对于眼睛明显干涩的人，也可以加入10克枸杞进行冲泡。
2。保护你的喉咙
菊花未开放的花蕾叫胎生菊，堪称上品之作。它色泽金黄，味道纯正浓郁。选用胎菊5~10克，罗汉果半粒，用开水冲泡，代替茶叶，清热润肺。
这种茶适合喉咙痛、咳嗽和哮喘的人。平时话比较多的老师、导游、业务员等专业人士可以经常喝。
3。降低胆固醇
菊花，又名“延寿花”，久服气血，寿长；最近的研究发现，当人体摄入过量的胆固醇时，菊花中的一些成分可以加速胆固醇的代谢，最终预防高血脂等健康问题。
菊花加降胆固醇山楂是老年人理想的保健饮料。选用菊花15克，生山楂20克，水煎或开水冲泡10分钟左右即可饮用。
4。缓解感冒
菊花还有祛风清阳的功效，可以缓解风热感冒引起的头痛、咽喉痛。选用杭白菊5克。和3克绿茶，用开水冲泡，经常饮用而不喝茶。
5。缓解头痛
菊花茶香气浓郁，具有提神醒脑的作用，对缓解神经性头痛、头晕、耳鸣等症状，消除烦躁和疲劳有一定的作用。
6。缓解便秘
菊花选用5 ~ 10g。，加水，煮30分钟。过滤后，加入一些蜂蜜，混合均匀，饮用。这种茶饮料具有生津止渴、润肠通便的作用。便秘、眼睛红肿、疼痛的人可以适当食用。
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