秋冬季节,五脏六腑上火怎么灭?一穴一汤就搞定!

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2021年2月14日00:00:00
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秋冬季节,身体最容易干燥,还有我们的五脏六腑也容易上火,那该怎么“灭火”呢,其实一点都不难!心火心火会出现舌边尖红、面红目赤、心烦意乱、眠差多梦、小便黄甚至有

秋冬季节,身体最容易干燥,我们的内脏也容易上火,所以如何“灭火”其实一点都不难!

心火

心火可引起舌尖红肿、面红耳赤、心烦意乱、睡眠不佳、多梦、尿黄,甚至出现热刺痛、口渴饮水等症状。

灭火器1:莲子汤

莲子苦而香,有安神强心的功效。心火满满可以喝莲子汤。

方法:莲子(无莲子)30克,栀子(纱布包裹)15克,加一些冰糖加水煎煮,吃莲子,喝汤。或者取莲子心5克,用水浸泡,一天一次,一周一次。

灭火器2:少府穴

少腹穴是心经的兴穴,具有很强的清心泻火作用。捏它就相当于吃了一颗泻心火的良药,不花钱,安全有效。

方法:手指轻轻合拢,小指按压的地方为少夫穴,也位于手掌横条上,称为“情志线”。用拇指在少夫穴按摩5分钟。

肝火

如果有肝火,就会眼睛干涩,眼睛发痒,脾气不好,脸红眼睛红,想发脾气,甚至胸肋刺痛。

灭火器1:枸杞叶蛋花汤

枸杞叶蛋花汤具有补虚填精、清热解渴、祛风明目、生津养肝的功效。

方法:将水放入锅中煮沸,然后加入枸杞叶,然后倒入准备好的鸡蛋滚走,然后加入调味料。

灭火器2:敲打肝经

人体的肝经也叫祖觉阴肝经,穿过腿内侧,一侧有14个穴位。临床上更建议将小腿敲至足以泻肝火,因为那里的肝经穴位比较集中。

方法:可以从大腿根部开始,用指关节沿肝经拍打。打拍子的时候可以保持每秒两拍左右的节奏,每次10分钟左右。

胃火

胃火可引起舌苔黄腻,口苦口干,口唇酸痛,口臭,牙痛,牙龈红,大便干燥。

灭火器1:马蹄粥

荸荠是清热消食的好东西。它富含蛋白质和碳水化合物,但热量不高,适合冬季食用。

方法:菱角100克,大米100克,白糖适量备用。将鲜荸荠去皮,切成小块。大米洗净,加清水煮成粥。粥熟后,加入荸荠,加白糖调味,关火。可以分几次服用,服用3-5天。

灭火器2:内室点

内庭穴是足阳明胃经的兴穴,主要清除胃火。

方法:内庭穴在双脚背部第二、三趾的关节处。每天早上7-9点,胃经气最盛时,最好按摩内庭穴。每天早上起床后,可以先用拇指按压两侧的内停200,以泻胃火。

肺火

肺火会引起鼻腔干燥、生疮;干咳,痰黄,肺不好,感觉憋闷等。

灭火器1:雪梨贝母百合杯

百合具有很好的清热去火、润肺止咳的功效。肺火旺盛的人,每天可以多吃点。

方法:将雪梨去皮切块,放入装有贝母、百合的炖锅中,加入适量开水,煨1小时,加糖调味。

灭火器2:合谷点

合谷穴是手阳明大肠经的上穴位。中医认为大肠和肺是表里的。常按合谷穴有清热解表的作用,可缓解牙龈肿痛、便秘、咽喉肿痛、流鼻血等上火症状。

方法:合谷穴位于手背虎口,夹在第一掌骨和第二掌骨之间。空休闲按摩。

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