那是秋冬季节，天气寒冷。早上闹钟响后，许多人要做的第一件事就是呆在床上。但是，早上醒来做的第一件事是非常讲究的。如果做错了，会对身体产生不良影响，尤其是以下五件事。你醒来的时候最好不要做！
早上醒来不要做五件事！
早上醒来不要做这五件事！
1。躺在床上
早上躺在床上的人太多了，有些人甚至在手机上设置了七八个闹钟。作为一个小系列的卧床不起的人，我可以很确定的告诉你，如果卧床太多，白天会抑郁，没有精力。卧床不仅会扰乱正常的作息时间，影响身体健康，还会导致上班迟到！所以与其闭着眼睛做心理斗争，不如早起做一些任务，让自己精力充沛的迎接一天的工作。
2、剧烈运动
很多人都有晨练的习惯，值得鼓励。但如果一觉醒来，洗漱完毕，就会急着去做剧烈运动，什么都不做，为运动做准备，对身体有害，可能导致心脑血管意外。另外，如果运动前不吃早餐，长期下来可能会面黄肌瘦。
3。揉揉眼睛
当你醒来时，如果你不能睁着眼睛，许多人会用手揉眼睛。事实上，边肖不鼓励这种做法。因为揉眼睛的时候，手上的细菌会带入眼睛，容易引起眼部感染。
4。叠被子
叠被子不一定是好习惯，不叠被子不代表人懒。一张床上大概有200万只螨虫，还有很多灰尘和头皮屑。如果不叠被子，会让杯子很快失水，脏东西和细菌会散开。
5。不吃早餐
不吃早餐和不小心吃早餐都是饮食上的误区。从晚上到早上，身体已经空腹了12个小时，血糖会下降。如果早上不吃早餐，大脑会因为得不到血糖补充而受损，影响早上的工作学习。所以，要想提高工作效率，早上就要好好吃早饭。
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