暑天最适宜的运动 要注意这些问题 暑天最适宜的几种运动散步：正确的徒步走，应该是抬头挺胸，迈大步，双臂要随步行的节奏有力地前后交替摆动，路线要直。生活中很多人徒步走时没有将双臂摆动起来，这样根本 01月11日 夏季养生 184 评论 阅读全文
夏季运动的注意事项 夏天最适宜的几种运动夏季锻炼时长建议大家在夏季的运动量应适当减少，并且尽量不要在阳光下进行户外运动。一般的普通人而言，每天坚持30到45分钟的运动就可以，30分 01月11日 夏季养生 177 评论 阅读全文
养肝别误了时 养肝明目5要点 春季养肝最佳关于养肝，专家指出，在中国传统的医学理论中，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄， 01月11日 春季养生 170 评论 阅读全文
排毒大作战：从养生菜开始 翡翠荞麦团子材料：荞麦面100克、莜麦面各100克、紫苏叶、红黄彩椒、食用油、辣椒油、香油、盐、醋。方法：把荞麦面和莜麦面和成面团，并制成二分金币大小、薄厚适中 01月11日 春季养生 159 评论 阅读全文
得了哮喘吃什么水果比较好 适合哮喘患者吃的水果 哮喘是最常见的呼吸道疾病，这种病很难痊愈，也很容易复发，每个得了这种病的患者都经受了很多折磨，每天都会咳得很厉害，而且还经常会胸闷，又很多患者吃了很多治疗哮喘的 01月11日 养生经验 165 评论 阅读全文
这些表现有了一定要重视 可能是肾虚了 男人顶天立地不惧困难，但是在生活之中却总有许多的事情会难住无惧困难的男人们，如肾脏疾病就是如此，男人的肾是动力的源泉，甚至可以说是身体中的第二心脏都不为过， 01月11日 养生经验 199 评论 阅读全文
笑星老谭:颐养要在心境 老谭过着无事一身轻的自在生活，正是冷面滑稽老谭，倾情播笑人间， 颐养要在心境，常乐益寿延年!演戏多乐。老谭说 演戏虽很辛苦，却是苦得其所，乐在其中。秉性仁厚、谦 01月11日 养生方法 169 评论 阅读全文
武则天引领养生术之内涵 武则天是中国历史上唯一的女皇帝，也是长寿的皇帝之一，历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81岁。她有哪些养生秘诀呢？禅修养生安神志史料记载，武则天曾在感 01月11日 养生方法 153 评论 阅读全文
夏季养生多吃“苦” 小满多吃“苦”有利健康 “小满”节气过后进入炎热的夏天。要注意防暑降温，高温时段要尽可能减少外出。夏天饮食调养时不妨多吃点“苦”，比如苦瓜、苦笋等。因为苦菜含有 01月11日 夏季养生 157 评论 阅读全文
夏季吃清爽素食 推荐清热利湿食谱 马蹄莲藕清热利湿从食材的选择上来说，选择蔬果及水产品是最适合的，不但清淡不油腻，还含有丰富的维生素、矿物质和优质蛋白。荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便 01月11日 夏季养生 147 评论 阅读全文
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